Ihe imewe dị egwu, biomechanics kachasị elu na ihe ịchọ mma ọgbara ọhụrụ na-agwakọta nke ọma iji mepụta ahịrị akụrụngwa na-eguzogide nke na-egosipụta naanị nkà ihe ọmụma kachasị mma nke emere na ogo USA.Mgbe ị dịla njikere maka akụrụngwa ike dị elu nke na-enye nsonaazụ ọkachamara ma gafere ihe ị tụrụ anya ya, ị dịla njikere maka Incline Lever Row!
Nhazi aka pivoting pụrụ iche na-edobe nkwojiaka na ogwe aka ziri ezi n'oge usoro ngagharị niile.Mgbe ukwu bi-level na-akwado ịnabata ndị ọrụ dị iche iche.N'ịbụ onye nnukwu akwụkwọ ikike kwadoro, Incline Lever Row dị mma maka ịkwanye ọnụ ụlọ ọ bụla dị arọ, ebe ntụrụndụ, ogige ụlọ ma ọ bụ mgbatị ahụ ọkachamara.
The Incline Lever Row na-etinye nhazi aka na-atụgharị iji dokwaa n'ọkwa nkwojiaka na ogwe aka ziri ezi n'oge mmega ahụ.Na na ọkwa abụọ nke nkwado ụkwụ, igwe nwere ike ịnabata ndị ọrụ dị elu dị iche iche. Enwere ike ịhazi ahịrị Incline Lever na-ekpuchi etiti na welds niile.
Ahịrị Lever - Incline Lever Row bụ ngwa ọzụzụ dị mkpa ị nwere ike iji wakpo lats na etiti azụ gị.Ahịrị Bentover barbell na ahịrị T-bar bụ ezigbo ndị mmepe etiti azụ na-ekekọrịta otu ntụpọ ahụ: ike ọgwụgwụ nke lumbar ngwa ngwa site na ijide nkwekọrịta kwụ ọtọ, na-amachi ma oke ibu ị nwere ike iji yana ọnụọgụ reps ị nwere ike ịrụ.Ike ọgwụgwụ a dị ala na-akawanye njọ ma ọ bụrụ na ị na-eme ahịrị n'otu ụbọchị ahụ dị ka ndị na-egbu egbu, nhazi ọzụzụ maka ndị na-achọ itinye ụbọchị "azụ" na usoro ha kwa izu.N'ịbụ ndị ike gwụlarị azụ dị ala site na ibuli ọnwụ, a ga-ebelatarịrị poundage ọzụzụ nke ukwuu maka ụdị ọ bụla nke ịkwọ ụgbọ mmiri na-akwụghị ọtọ - nke na-erughị ezigbo nkwekọ.