MND-HA28 Ngwa mgbatị ahụ dị oke mma nke nwere ike dị arọ ISO Laydown Chest Press

Ngwa ọzụzụ dị irè

Ngwa ọzụzụ dị irè nke dabara n'otú ahụ mmadụ si agagharị.

Ejiri ígwè anaghị agba nchara mee ya, ọ na-adịgide adịgide ma dịkwa mma nke ukwuu

A na-eji ígwè siri ike nke azụmahịa arụ ọrụ nke na-eme ka iguzosi ike n'ezi ihe dị n'etiti ihe owuwu na ihe ndị ọzọ.

N'otu oge ahụ, ịchụso ịdịgide na-eme ka o kwe omume na ọ ga-anagide ọtụtụ afọ nke mmemme ọzụzụ siri ike.

Arụmọrụ dị ike, nhọrọ ọkachamara

Ndị egwuregwu ọkachamara na-ahọrọ igwe ike a maka ọzụzụ siri ike n'ihi na e mere ya maka

Emebere ya iji melite arụmọrụ mmega ahụ ma gbochie ihe isi ike. Gụnyere ebe ọzụzụ maka ndị otu egwuregwu ọkachamara na klọb ahụike ọkachamara.