Mng-FD35 Azụmahịa Azụmaahịa Gym Worket ngwa ike

Mng Fitness FD PIN NIILE N'AKA EGO bụ mgbatị ahụ. Mng-fd35 igwe na-eme ihe dị mma maka ndị na-eme omume dị iche iche na ọzụzụ ezubere iche. Ikpe counterheight dị n'akụkụ aka ekpe nke ngwaọrụ ahụ, nke dabara adaba maka ndị ọrụ iji mezie. Mgbe ndị mmadụ na-emega ahụ, ha nwere ike ime mmega ahụ nke ọma, nke nwere ike ime mmeghe akwara nke ogwe aka mmadụ, na-enyere ndị mmadụ aka ka ha kewapụ akwara ha mgbe ha na-emega ahụ, ma belata ihe omume ha. Ya mere, mgbe ndị mmadụ na-emega ahụ, ha nwere ike rụọ ọrụ nke ọma ime mmega ahụ, nke nwere ike ime ka ogo nke ndụ zuru oke iji chebe spain, ka ndị mmadụ nwee ike izere ọnọdụ nke nsogbu. E nwekwara ọtụtụ ndị na-aghọ ihe na akwara n'akụkụ nke ubu. Nwere ike ịme ụfọdụ ubu na-agbatị n'oge mmega ahụ, dị ka ịgbagharị ubu gị, na-adọta ya ma gbatịrị n'ime, ma dọpụta ubu gị iji nweta ụdị omume ịchọrọ ịme. Ọ dị mma maka ubu gị. A na-ejikọkwa akwara nke ubu na akwara nke obi na azụ. Gụnyere deltaid, trapezius na ndị ọzọ, ga-enweta mmega ahụ karịa ma ọ bụ obere ihe, dị anyị mma.

1. A na-enye ndị ọrụ mmega ahụ dị mfe na-enye ndị ọrụ.

2. Eccentric na-eme ka onye ọrụ na-eme ka ihe ọ bụla mee ihe.

3. Agled na-asụgharị akwa akwa maka njikwa mfe na nkwụsi ike dị ukwuu.