Cable Crossover bụ igwe na-arụ ọrụ dị iche iche gụnyere eriri USB crossover, dọpụta elu, Biceps na triceps.Ọ kachasị na-emega ahụ deltoid, rhomboid, trapezius, biceps, infraspinatus, brachioradialis, trapezius |elu nkwojiaka extensor.The cable cross-over bụ ngagharị kewapụrụ iche nke na-eji eriri eriri wulite mọzụlụ pectoral buru ibu ma sie ike.Ebe ọ bụ na a na-eme ya site na iji ihe na-agbanwe agbanwe, ị nwere ike ilekwasị anya n'akụkụ dị iche iche nke obi gị site n'itinye ihe ndọtị ahụ n'ọkwa dị iche iche.Ọ na-emekarị na mgbatị ahụ dị elu na nke na-elekwasị anya n'obi na-arụ ọrụ ahụ ike, mgbe mgbe dị ka ike ọgwụgwụ na mmalite nke mgbatị ahụ, ma ọ bụ mmechi mmechi na njedebe.Ọ na-ejikọkarị ya na igwe ntanye ma ọ bụ ijiji ndị ọzọ iji lekwasị obi site n'akụkụ dị iche iche.