Mng-FD26 Ngwunye ahia ahia ahia ahia

Mng Fitness FD PIN PINT Security bụ ihe mgbatị ahụ na-eji akụrụngwa na-eji akụrụngwa 50 * 100 + 3MMa tumadi na mgbatị akụ na ụba. Mng-fd26 oche dip26 oche na-eme ihe na-eme ihe omume, na-enyere ndị ọrụ aka ka mma na Triceps, yana obi na ubu dị ka ọ dị mma. Agbanyeghị, ịdị irè ya na-achọpụta site na eziokwu ahụ bụ na ị na-ebuli oke ibu gị. Ezubere ka ị rụọ ọrụ triceps kpamkpam rụọ ọrụ na-ekesa ọrụ na-ekenye ọrụ dị ka ndọtị kachasị mma na ihe kacha mma na-agagharị. Na-arụsi ọrụ ike na ijikwa njikọ "uche nke uche" gị, akwara, ma kpọọ ya ọkụ. Na nkwonkwo siri ike ma mepee akwara, ị ga-enwe ike ịnwe mmerụ ahụ mgbe ị na-eme ihe omume ndị ọzọ.

1. Nchịkwa nkwụsi ike maka mmepe echiche ziri ezi.
2. Gas enyere aka n'oche oche.
3. Mgbanwe niile & ibu dị mfe ịnweta ọnọdụ oche.
4.