Ngwa mgbatị ahụ azụmahịa MND-FD16, Igwe mgbagharị eriri dị iche iche, mma, ọrụ dị iche iche, na igwe mgbagharị eriri.

Cable Crossover bụ otu igwe nwere ọtụtụ ọrụ gụnyere eriri crossover, pull up, Biceps na triceps. Ọ na-eme mmega ahụ deltoid, rhomboid, trapezius, biceps, infraspinatus, brachioradialis, trapezius | extensor aka elu. Cable cross-over bụ mmegharị nkewa nke na-eji eriri stock iji wulite akwara pectoral buru ibu ma sie ike. Ebe ọ bụ na ejiri pulleys a na-agbanwe agbanwe mee ya, ị nwere ike ilekwasị anya n'akụkụ dị iche iche nke obi gị site na ịtọ pulleys n'ọkwa dị iche iche. Ọ bụ ihe a na-ahụkarị na mmega ahụ elu ahụ na nke lekwasịrị anya n'obi, ọtụtụ mgbe dị ka ihe na-eme tupu i gwụchaa na mmalite mmega ahụ, ma ọ bụ mmegharị mmechi na njedebe. Ọ na-abụkarị na njikọta ya na ndị ọzọ na-eji aka ma ọ bụ ijiji iji lekwasị obi anya site n'akụkụ dị iche iche.