Ihe eji eme ihe eji eme ihe nke oma

Mng Fitness FM PIN Nhazi SimpleCacy bụ ihe mgbatị ahụ na-eji akụrụngwa na-eji akụrụngwa na-eme ihe na - eme ka ọ bụrụ nke nwere ike iji ike ngụgụ. O nwekwara ike ịkwalite usoro mgbasa ọbara nke ahụ ma na-akwalite metabolism dị mkpa n'ahụ. A na-eme ihe nkiri ndị ọzọ bara uru mgbe niile maka sistemụ Cardioces, ihe eji eme ya bụ Latictimus, ihe kachasị mma bụ Labyzius bapia na udi nke aru Usoro mmega ahụ bụ ihe na - emegharị anya na ndọtị, nke kachasị iji mee ka eriri nke deltics na elu nke Latisimus, ọ dịkwa irè maka biceps, akwara pecral na akwara pecral na akwara.

1.Two setịpụrụ nke ịdọrọ mmanụ na-enye ndị ọrụ nke ihe niile dị elu

2.steps na-enye ohere nbanye na ọpụpụ

3

4.Pul-elu mmanya na-enye ma ọkọlọtọ ma na-anọpụ iche maka mmasị onwe onye