Ọ dị mma maka ịpị mbelata na mmega ahụ isi. N'ịdị mma azụmaahịa zuru oke, Adjustable Decline Bench nwere ọtụtụ mgbanwe akụkụ, site na ọnọdụ dị larịị (0º ruo -30º). E ji atụmatụ mee ya, aka arụnyere n'ime ya na-enye nkwado mgbe ị na-abanye ma na-apụ na mpịakọta ụkwụ na-agbanwe onwe ya. Site na akwụkwọ ikike dị ukwuu, Adjustable Decline Bench bụ nhọrọ zuru oke maka iyi ụlọ ibu ọ bụla, ebe ntụrụndụ, ogige ụlọ ma ọ bụ mgbatị ahụ ọkachamara.
Ezigbo maka ịpịpụta ibu dị larịị ma dị mfe iwepụ.
Mgbanwe akụkụ dị iche iche site na ọnọdụ dị larịị ruo na nke na-ada ada (0º ruo -30º)
Mpịakọta ụkwụ na-agbanwe onwe ya maka ịnweta mfe
Aka e ji arụ ọrụ maka nkwado mgbe ị na-abanye n'ime mpịakọta ụkwụ
Aka na wiil ndị e wuru n'ime ha maka mpịgharị dị mfe
Ihe mkpuchi dị elu nke nwere ike ijikwa ojiji kwa ụbọchị
Ejiri ihe ndị e ji eme azụmahịa mee ya
Nhọrọ agba ahaziri ahazi dị
Akwụkwọ ikike azụmahịa zuru oke
Nweta okwu ọnụahịa