MND-HA06 Azụmahịa kpuchiri ike arụ ọrụ ISO Lateral Rowing

Ndị ọkachamara na-eme egwuregwu na-ahọrọ ike Hammer maka ọzụzụ ike dị elu n'ihi na e mere ya iji kwalite arụmọrụ ma nwee ike iguzogide nnukwu ọfụfụ. Ndị a na-agụnye ogige ọzụzụ na klọb mgbatị ahụ maka otu egwuregwu ndị ọkachamara, na klaasị agụmakwụkwọ anụ ahụ na mahadum dị elu na ụlọ akwụkwọ sekọndrị, ha niile na-enye mmemme ọzụzụ ike dị elu. Edebere Plate-Loaded ISO-Lateral Rowing site na mmegharị mmadụ. Mpi dị arọ dị iche iche na-eme mgbanwe na-agbanwe agbanwe na mmegharị nke onwe maka mmepe nha nha yana mkpali akwara dị iche iche. Ọ na-enye kọmpat, obere profaịlụ yana ọtụtụ njigide maka ụdị mmega ahụ.