E mepụtara ngwa Hammer Strength ka ọ na-agagharị otú ahụ e kwesịrị ka ahụ rụọ. E wuru ya ka o nye ọzụzụ ike arụmọrụ nke na-enye nsonaazụ. Ike Hammer abụghị naanị ihe a na-eme, ọ bụ maka onye ọ bụla dị njikere itinye aka n'ọrụ ahụ.
E ji mmegharị mmadụ mee atụmatụ ISO Lateral Wide Chest nke e ji efere mee. Mpi dị iche iche na-arụ ọrụ dị iche iche na-agbanwe agbanwe ma na-agbakọta onwe ha maka mmepe ike nhata na ụdị mkpali akwara. Igwe a na-enye mmegharị dị elu karịa nke na-agbada ma na-anabata ndị na-eme mmega ahụ buru ibu.