Mng-FS10 nchekwa nchekwa igwe na-eme ka ihe mgbatị ahụ gbawara

MND Fitness FS PIN PICED usoro bụ ihe mgbatị ahụ na-eji akụrụngwa nke na-eji akụrụngwa 50 * 100 * 3mm ewepụghị tube oval dị ka etiti.

MND-FS09 gbawara na-azụ ọzụzụ obi, zụọ Pectoralis isi. Hapụ ihe eji eme ihe eji eme ihe, nke nwere ike ịrụ ngagharị na-eme ngagharị, na-eme ka mmadụ gosipụta mmegharị ahụ.

1. Ibugharị: Mpempe akwụkwọ siri ike nke jụrụ oyi, yana nhọrọ nke ọzụzụ dị oke ibu na ọrụ dị mma.

2. Nhazi:

3. Oche ndozi: usoro ikuku nke ikuku na-egosi oke njedebe ya, nke ọma ma sie ike

4.

5. Ọzụzụ: na-agba ume ma na-efegharị ruo mgbe ogwe aka gị zuru oke (anaghị akpọchi elbows). Debe isi gị kwụ ọtọ megide nkwado azụ n'oge mmegharị a na olu gị. Kwesịrị inwe nguzogide megide eriri.

Kwụsịtụ obere oge na ndọtị zuru oke.

Na-eme ka elbows gị ma laghachi n'ọkwá mbido, iku ume na mgbake a.

Ọ bụrụ na nke a bụ oge izizi gị site na iji igwe pịa pịa, tinye akwa dị mfe na nnukwu ebe a na-ebu ibu. Ọ bụrụ na ị na-ejikarị otu igwe, egbula oge ịjụ onye na-enye ọzụzụ ma ọ bụ mgbatị ahụ maka enyemaka.