Mng-FHTI GYMI Gym Mgbakọ Ahịa Azụmaahịa Azụmaahịa Ngwaọrụ

Mng Fit FH PH PIN NIILE N'IME N'AKA EGO NA-EGO. MND-FH17 na flts flide Incultional Insal Offication Sistem na-enye ọzụzụ na-eguzogide ofufe nke na-eme ka ike na-arụ ọrụ, nguzozi, na nguzosi ike na nhazi. Onye na-azụ FTS na-egbukenye dị mfe iji, yana kọmpụta ya, atụmatụ profort dabara na mgbatị ọ bụla. Ihe omume a nile na-enye ezigbo uru maka ahu. Ọ nwere ike ibugharị nkwonkwo ụkwụ elu aka, na-akwado mgbasa ọbara, zere ihe omume ọrịa ogbu na nkwonkwo, sconvitis na ọrịa ndị ọzọ. O nwekwara ụfọdụ uru maka ọgwụgwọ nke ọrịa ndị a. Ọ nwekwara ike igbochi ihe ndapụta cervical spondylosis ma mee ka mgbaàmà nke cervosis cervical.
Imega ahụ nwekwara obi ike nke ime ka obi sie ike, mee ka obi dajụọ mmetụta. O nwekwara mmetụta nke nlekọta ahụike na ngụgụ na ike ahụ. Ọ bụrụ na ọrịa adịghị, ọ nwere ike nweta mmetụta nke ahụike. O nwere ụfọdụ usoro ọgwụgwọ a na-ahụ maka obi na ọrịa obi na ọrịa na-arịa ọrịa shuga.

1. Ihe abụọ dị abụọ, na-eri 70kg, na-enye ọtụtụ ụzọ elu na elu.
2. Ọ dabara adaba iji rụọ ọrụ dị iche iche ma na-eme ka otu ahụ. Tụlee ịghazi oche ọzụzụ a na-agbanwe agbanwe.
3. Ọkpụkpụ na-enweghị mkpokọta oghere, ọ bụ nhọrọ kachasị mma maka obere ma ọ bụ ohere dị obere.