MND-FH16 Igwe Mmega Ahụ Kachasị Mma Maka Ahụ́ Ike nke MND-FH16 Igwe Mmega Ahụ́ Ike nke Azụmahịa Ahụike Ọtụtụ Ngwaọrụ Mmega Ahụ́ Ike nke eriri Crossover

Usoro MND FITNESS FH Pin Loaded Strength bụ ngwa ọrụ ọkachamara maka iji mgbatị ahụ. MND-FH16 Cable Crossover na-abịa na ọnọdụ pulley abụọ a na-agbanwe agbanwe na njikọ maka nhọrọ ndọda parallel nke na-adọta elu. Igwe ọzụzụ ahụ na-agbanwe ngwa ngwa ma na-enye ọtụtụ mmemme ọzụzụ maka ndị ọrụ ịhọrọ. Ọzụzụ eriri crossover bụ isi iji mee mmega ahụ akwara obi gị. Ụzọ nke mmega ahụ akwara obi bụ: nke mbụ, nnụnụ na-efe efe elu. Ọnọdụ n'elu, dina ala n'oche, aka na-ejide dumbbell, ụkwụ n'ala, iku ume ga-ebuli ubu aka ekpe site na bench, kupụ ume mgbe ị na-agbada, wee gbanwee akụkụ aka nri, ya mere ugboro ugboro, otu ìgwè nke ugboro 30, otu atọ kwa ụbọchị. Nke abụọ, nnụnụ na-efe efe dị larịị. Ọnọdụ n'elu, dina ala n'oche, aka na-ejide dumbbell, iku ume aka ga-ada ada, n'otu oge ahụ ubu na-ebuli site na bench, kupụ ume zuru ike, weghachi ọnọdụ mbụ. Emere nke a ugboro 30 kwa ụbọchị maka otu atọ.

1. Njikọ na akụkụ ndị na-ebu ibu agafeela nyocha ike na ule ike kachasị elu, nke kwụsiri ike ma dịkwa nchebe.

2. Akụkụ imewe ahụ dị mma ma na-emezu ihe achọrọ maka kinematics mmadụ.

3. E mepụtara usoro abụọ nke ibu dị kilogram 70 ka ọ bụrụ ihe eji adọta ihe; na-enye ụdị ọzụzụ dị iche iche.