Mng Fitnes FH PHA Ibu usoro ike ike bụ ihe mgbatị ahụ na-eji akụrụngwa na-eji akụrụngwa 50 * 100 + 3mM nke ọma na mgbatị ahụ dị elu. Mng-fh02 ụkwụ ndọtị bụ ihe dịpụrụ adịpụ iji mee ka ndị Quadris na-eme egwuregwu. Ọ dị mma maka ịkụpu udi na ahịrị nke dadricis. Site na ihe a, olu akwara dị n'ihu apata ụkwụ ga-edo anya. Imega ahụ na-elekwasị anya na-ewusi izu ndụ naanị ya, yabụ, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-eme ememe na ebe a na-eme ihe dị ka squats. Ka ị na-eme squats, ị kụrụ ọtụtụ akwara n'otu oge ma tụfuo ike dị ukwuu. Site na ndọtị ụkwụ, ị na-elekwasị anya na Quads.
1. Ikpe counterheight: na-agbapu nnukwu eriri nchara dị ka etiti, nwere ụdị dị elu abụọ na ikpe counterher.
2. Mmegide: Usoro na-acha polyurethan usoro, a na-eme nke ọma nke akpụkpọ anụ fiber.
3. Oche ndozi: ikuku ikuku nke ikuku na-egosi oke njedebe ya, nke dị mma ma sie ike.