Mng-c73 mgbatị na akụrụngwa

MND-C73 Akụkụ Akwụkwọ Nsọ na-agbanwe agbanwe bụ ikike ịgbanwee n'etiti ibu dị iche iche na otu aka. Ma ị na-eji ha maka ọzụzụ ibu, ọzụzụ cross, ma ọ bụ naanị ihe na-ewu ewu na-agbanwe agbanwe, na-eme ka ọtụtụ ihe mgbatị ụlọ dị iche iche n'ihi na ha na-anabata ọtụtụ mgbatị ahụ.

Na-agbanwegharị dum dumbell bụ nnukwu nhọrọ maka ịrụ ọrụ n'ụlọ. Ha nwere ike dochie ọtụtụ usoro dumbells na-enweghị iwere ọtụtụ ohere n'ụlọ gị, na dumbolls bụkwa akụrụngwa mmega ahụ nke enwere ike iji rụọ ọrụ n'ọtụtụ ụzọ. Ma ị na-ele anya na m na-atụ egwu ogwe aka gị ma ọ bụ mulcles, akụkụ kachasị mma ga - enyere gị aka iru ihe mgbaru ọsọ gị.

1. Aka: ezigbo osisi.
2. Njirimara ngwaahịa: na-akọwapụta ọmarịcha ogo oke ibu na-eku nkịtị site na ịme mmiri na-eme mkpọtụ sumbell na-eji ihe eji eji ígwè.
3