Gịnị mere e ji eji squat dị ka nke nwanyị? - Ọ bụrụ na ị na-achọ igwe na-echekwa ohere nke dịkwa mfe iji na-enweghị nsogbu ibu ibu mana ọ ga-eme ka quads, glutes na core gị sie ike, nke a bụ naanị ihe ị chọrọ. Igwe a na-enye uru nke imeziwanye oke akwara dị n'okpuru ahụ gị niile na-enweghị itinye rack na barbell ma ọ bụ ibu igwe mgbatị ụkwụ buru ibu.
Ígwè SQUAT Dị Oké Ọkụ - Igwe sissy squats nwere ntọala ígwè siri ike maka ike na ogologo oge. Efere ụkwụ ígwè na-eme ka onye ọrụ kwụsie ike nke ọma iji kwado ibu arọ na nrụgide dị elu. Ọ dịkwa mfe ịchekwa, nke na-eme ka ọ bụrụ igwe squat kacha mma n'ụlọ.
NJIKỌ NJIKỌ NKE DỊ MMA - NJIKỌ NJIKỌ 2.5" dị ọkpụrụkpụ, nke nwere akwa abụọ iji nagide mmega ahụ siri ike. Emebere ya na ihe mkpuchi dị arọ na njedebe nke ihe mkpuchi nwa ehi maka nkasi obi n'azụ ikpere. Ihe mkpuchi ụkwụ a kpara akpa na-edobe ụkwụ n'ọnọdụ ha n'oge mmega ahụ na-ebelata. Ihe mkpuchi ụkwụ a kpara akpa nwere ọkwa 6 nke ịdị elu a na-agbanwe agbanwe maka imewe kwesịrị ekwesị maka onye ọ bụla.
NGWA NGWA NGWA ỤKWỤ - N'adịghị ka igwe ndị ọzọ, igwe Valor Fitness Sissy Squats na-enyere aka ịmepụta ebe dịpụrụ adịpụ ebe ị nwere ike ịrụ ọrụ akwara buru ibu n'ihu apata ụkwụ gị n'emeghị ka ikpere gị sie ike. Igwe squat ụkwụ dị irè nke ukwuu, ị gaghị eji igwe ma ọ bụ ngwaọrụ nwere ibu ogologo oge!
NGWA NGWA NGWA - Oche Sissy squat Nwere aka njide na-anaghị amị amị n'okpuru oche ahụ na wiil naịlọn dị elu n'okpuru ihe mkpuchi azụ na-enye ohere maka mmegharị dị mfe. MGBAKWỤKWỌ- Akara ụkwụ dị 45" x 29", yana ogologo kachasị agbanwe agbanwe nke 19.5". Ibu kachasị ibu nke 1,000 lb. Maka ojiji dị mfe maka azụmahịa.
Nzọụkwụ isii nke Foam Roller nke a na-agbanwe agbanwe iji kpọchie ụkwụ yana ogologo ụkwụ a na-agbanwe agbanwe.
Kwado 280 Lbs n'ịdị arọ, dị mfe ịchekwa 875 * 715 * 495 ịdị arọ 29kg.
Ihe mkpuchi rọba iji chebe ala ụlọ na maka nkwụsi ike karịa.
Igwe mmega ahụ dị mfe maka azụ, ụkwụ na ogwe aka.
MND-C43 Sissy SquatỌ na-eji tube square nke 50*80*3mm mee ihe dị ka etiti isi, na-enye nkwado maka nwa ehi mgbe a na-eme squat. Sissy squat na-eme ka quadriceps sie ike ma na-arụkwa ọrụ na-agbanwe úkwù, ike isi ma nwee ike ime ka nguzozi dịkwuo mma. Igwe Sissy squat nwere ike inyere ndị mmadụ aka ịrapara azụ n'enweghị egwu ịda ada ma ọ bụ imebi ọnọdụ ha.