MND-C12 Customed Squat Rack na-enye nnukwu ibu iji mee ka squat kwụsie ike ma kwado ogwe osisi gị mgbe ị na-ebuli ya elu. Ebe a na-adọba ụgbọala bụ isi ihe dị mkpa n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe niile a na-eme egwuregwu ụlọ na ebe a na-adọba ụgbọala n'ụwa. N'ihi ya, ọ kwesịrị ịdị ọtụtụ, na-adịgide adịgide, bara uru, ma dabara na oghere a ga-eji ya. Ejiri ígwè dị arọ, nke na-adịgide adịgide mee ya, ị nwere ike ịtụkwasị ya obi maka ịdị mma na arụmọrụ na-adịgide adịgide. Ebe a na-adọba ụgbọala ike - nke a na-akpọ mgbe ụfọdụ ebe a na-adọba ụgbọala ike - bụ ntọala zuru oke iji rụọ ọrụ na ebe a na-adọba ụgbọala oche gị, ebe a na-adọba ụgbọala n'elu, ebe a na-adọba ụgbọala, ebe a na-ebuli ụgbọala ike, na ihe ndị ọzọ. Ebe a na-adọba ụgbọala ike ígwè a bụ ihe nlereanya na-enweghị ihe mkpuchi nwere ma ihe eji eme ka ígwè na ntụ ntụ nke na-abịa na ihe mgbakwunye mgbochi, nko a na-ahazi na ebe a na-ejide ụgbọala nchekwa, ebe a na-adọba ụgbọala, na efere na ebe a na-echekwa mmanya nke nha Olympic.
Ma ị na-azụ ọzụzụ naanị gị ma ọ bụ na enyi gị, inwe ngwa ibuli elu dị mfe n'ụlọ bụ nnukwu ihe dị mma, ọkachasị ebe ọ bụ na ị nwere ike iji ihe eji ebuli elu maka ọtụtụ mmega ahụ gụnyere mmegharị dị arọ dịka squats na bench press.
1. Isi ihe: tube dị larịị nke dị 3mm, nke ọhụrụ ma pụrụ iche.
2. Ịdị iche iche: Ọtụtụ mmega ahụ na-eji ibu arọ efu, ibu arọ a na-eduzi, ma ọ bụ ibu arọ ahụ.
3. Mgbanwe: Enwere ike ịgbanwe ntọala nkwado ogwe ahụ dabere na mmega ahụ.