Iji igwe Press Leg Press pụrụ iche ma na-etolite apata ụkwụ, nwa ehi na glutes nke ọma.Mee ụkwụ pịa nke ọma, otu akwara dị n'ime ahụ dị ala.Ga-enwe mmetụta kachasị, nyere aka ịzụlite ma melite ike anụ ahụ maka onye na-eme ya.
Dabere na ọnọdụ nke ụkwụ, isi akwara bụ akwara nwa ehi.Ma ọ bụ akwara apata ụkwụ ga-akacha arụ ọrụ.Akpụkpọ ụkwụ na glutes bụ otu akwara abụọ a na-akwalite na mgbatị ụkwụ Press.
Site na mmega ahụ a, ụmụ nwanyị ga-enwe ike ma sie ike na apata ụkwụ na akwara ụkwụ.Maka ụmụ nwoke, ọ na-enyere ụmụ nwoke aka inwe apata ụkwụ na nwa ehi siri ike.Na ezigbo muscle uka.Ọkpụkpụ ụkwụ bụkwa mmega ahụ n'ụkwụ dị irè, na-enyere gị aka inwe ike siri ike, zuru oke na nke na-enwe mmekọahụ.