MND-AN56 Igwe eji arụ ọrụ mgbatị ahụ na-emega ahụ n'efu efu

Iji igwe Press Leg Press pụrụ iche ma na-etolite apata ụkwụ, nwa ehi na glutes nke ọma. Mee ụkwụ pịa nke ọma, otu akwara dị n'ime ahụ dị ala. Ga-enwe mmetụta kachasị, nyere aka ịzụlite ma melite ike anụ ahụ maka onye na-eme ya.

Dabere na ọnọdụ nke ụkwụ, isi akwara bụ akwara nwa ehi. Ma ọ bụ akwara apata ụkwụ ga-akacha arụ ọrụ. Akpụkpọ ụkwụ na glutes bụ otu akwara abụọ a na-akwalite na mgbatị ụkwụ Press.

Site na mmega ahụ a, ụmụ nwanyị ga-enwe ike ma sie ike na apata ụkwụ na akwara ụkwụ. Maka ụmụ nwoke, ọ na-enyere ụmụ nwoke aka inwe apata ụkwụ na nwa ehi siri ike. Na ezigbo muscle uka. Ọkpụkpụ ụkwụ bụkwa mmega ahụ n'ụkwụ dị irè, na-enyere gị aka inwe nkwụsi ike, zuru oke na nke na-enwe mmekọahụ.