Mgbanwe otu aka - maka ọnọdụ ọrụ, enwere ike ịme ngwa ngwa ma na-apụ apụ, nke na-enye ohere maka usoro ngwa ngwa maka ọtụtụ ndị na-eme ngwa ngwa. Nchọpụta nchekwa-nzọpụta na-enye ọnụahịa ahụ dị ala dị ala maka ma hamssty.
Nabata ọtụtụ ngagharị.
Otutu mgbanwe (pad azu, pad Tibia, na onodu oru) na aru oru iji nye nkasi obi maka ndi oru elu na ikike di iche iche.
Oghere akụkụ 20 ° ọnọdụ onye nkuzi maka oke Quadriceps na njikọ aka hamsty.