MND-CC01 Nhazi Pụrụ Iche nke Ụlọ Mgbatị Ahụ Ike Ngwaọrụ Ọzụzụ Cardio Stepper nke na-emepụta onwe ya

Stepper nwere ike ime ka ndị na-ahụ maka ahụ rịgoro steepụ ugboro ugboro, nke na-enweghị ike ime ka ọrụ nke usoro obi na akwara obi ka mma, kamakwa ọ na-eme ka akwara apata ụkwụ na ụmụ ehi zuru oke.

Na mgbakwunye na ọkụ ọkụ, ime ka obi na-agba ọsọ nke ọma na ikike iku ume aerobic, treadmill nwere ike ịme mmega ahụ n'úkwù, úkwù na ụkwụ n'otu oge, ka o wee nwee ike ịgba abụba ọkụ n'ọtụtụ akụkụ ahụ ma mepụta usoro ahụ dị mma n'okpuru otu ngwaọrụ ahụ. Mgbe ị na-azọ ụkwụ, ị nwere ike ịme mmega ahụ ebe ị na-anaghị agagharịkarị, dị ka mpụga úkwù gị, ime na mpụga apata ụkwụ gị, na ihe ndị ọzọ. Jikọta ọrụ nke igwe na-agbagharị úkwù na treadmill, mee mmega ahụ karịa ma rie ọtụtụ kalori n'otu oge mmega ahụ.