Igwe kwụ otu ebe na-egosipụta. Otutu-ọnọdụ bara ụba na ọtụtụ oche dịgasị iche iche na-enye usoro nduzi biomechnical mara mma. Ma ọ bụ egwuregwu na-agba ọsọ ma ọ bụ egwuregwu ịgba ọsọ, ngwaọrụ a nwere ike ịmịcha gị n'ụzọ ziri ezi maka gị ma weta ahụmịhe egwuregwu kachasị mma maka ndị na-eme egwuregwu. Ihe omuma nke nkiti dika ososo, calorie, anya, na oge ka aga-egosiputa na njikwa.
E kewara ngwungwu nke MND na-ahụ maka igwe kwụ otu ebe, nke nwere ike imegharị ike (ike) n'oge mmega ahụ ma nwee mmetụta nke ahụike, yabụ ndị mmadụ na-akpọ ya na-emega ahụ. Ihe eji eme ihe di nma bu ihe eji eme ihe eji eme ihe (dika nke megidere akụrụngwa anaerobic) nke na-eme ka ihe egwuregwu dị iche iche, nke a makwaara dị ka akụrụngwa ọzụzụ. Nwere ike ime ka ahụ ike ahụ dị mma. N'ezie, enwerekwa ndị na-a tatụ abụba, abụba ogologo oge ga-enwe mmetụta nke ifelata. Site n'echiche nke usoro mmezigharị nke mmegharị ahụ igwe kwụ otu ebe na ahịa gụnyere nnukwu mmega ahụ na-achịkwa ndọta magnetik na ndọpụta nke oghere dị ka ihe owuwu nke flywheel. Smart na gburugburu ebe obibi na-emepụta ihe.
Cycling na-ejikarị ihe eji eme ihe na-eme ka obi gị na-arụ ọrụ. Ma ọ bụghị ya, arịa ọbara ga-aghọ gị dị gịrịger, obi ga-abawanye ma na-eme ka njọ, mgbe ị ga-enweta nsogbu ya, mgbe ahụ ị ga-ahụ ụdị nsogbu ahụ. Cycling bụ mmega ahụ nke chọrọ oke oxygen, na ịgba ịnyịnya na-egbochi ọbara mgbali elu, mgbe ụfọdụ karịa ọgwụ. Ọ na - egbochi oke ibu, arteriosclerosis na ike ọkpụkpụ. Cycling nwere ike ịchekwa gị ka ị ghara iji ọgwụ iji mee ka ahụike gị na-enweghị mmerụ ahụ.
MND Fornines Culture na-akwado ịdị ndụ ahụike, na-ekerịta ndụ na-ekerịta ndụ, ma na-agba mbọ ịzụlite "akụrụngwa ọrụ dị mma na ahụike."
