MND-HA49 ụlọ ọrụ mmepụta ihe na-enye ozugbo maka ike mmega ahụ, ọ na-enye igwe ọzụzụ ike mmega ahụ, ọ na-enye aka n'ihu ogwe aka.

Aka aka bụ ụzọ isi nweta ike. Ọ bụ ezie na anyị na-elekwasị anya nke ukwuu n'ịbawanye ibu nke biceps na abs isii, eziokwu dị mfe bụ na ike ibu ibu dị mkpa dị n'ime akwara aka aka. Ọkara ala nke ogwe aka gị bụ ebe nwere oke nrụgide, na-enye ụzọ dị n'etiti aka gị na ogwe aka elu gị. Njikọ a dị oke mkpa ma a bịa n'ibuli ihe dị arọ n'ihi na ọ na-arụ ọrụ dị ukwuu n'ịkwado ihe mgbochi. Mana e wezụga inyere aka n'ịkwalite ihe kwa ụbọchị, akwara aka aka gị na-arụ ọrụ dị mkpa n'ọdịdị gị dum.

Mgbe ị na-eme mmega ahụ aka, ọ dị mkpa iji ngwa mmega ahụ aka dị elu iji hụ na mmega ahụ dị irè ma dị irè.