MND-FS08 Onye Mmepụta Ahụike Na-ere Ọkụ Na-ere Ọkụ Na-enye Ụlọ Ọrụ Ngwa Ngwa Ngwa Ngwa Ahụ

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series bụ ngwa ọrụ mgbatị ahụ ọkachamara nke na-eji tube oval dị larịị nke 50*100* 3mm dị ka etiti, ọkachasị maka mgbatị ahụ dị elu.

MND-FS08 Vertical Press na-azụ akwara ndị e ji arụ ọrụ n'elu ahụ, gụnyere akwara pectoral na triceps. Ime ka akwara ndị a sie ike ga-enyere ndị na-eme mmega ahụ aka imeziwanye arụmọrụ ha n'egwuregwu dịka igwu mmiri ma ọ bụ bọọlụ America, yana n'ihe omume kwa ụbọchị dịka ibili n'ala ma ọ bụ imepe ụzọ.

Ntọala: Hazie ogologo oche ahụ ka aka ya na etiti obi ya kwekọọ. Jiri akara mmalite dị n'aka abụọ ahụ, gbanwee ya ka ọ dabara na mmegharị achọrọ. Lelee mkpokọta ibu ahụ iji hụ na ọ na-eguzogide. Jide aka ahụ ma tinye ikpere aka ntakịrị n'okpuru ubu. Ahụ dị n'elu obi, ubu na isi azụ megide ihe mkpuchi azụ.

Mmegharị: Site na mmegharị a na-achịkwa, gbasaa aka ahụ ruo mgbe aka ahụ ga-agbatị nke ọma. Weghachite aka ahụ n'ọnọdụ mmalite, na-ahapụghị ihe mgbochi ahụ ka ọ dị n'elu ikpo okwu ahụ. Megharịa mmegharị ahụ, ma na-edobe ọnọdụ ahụ kwesịrị ekwesị.

NDỤMỌDỤ: Mgbe ị na-eme mmega ahụ, chee echiche ịdọpụ ikpere aka gị n'ebe ibe gị nọ kama ịpị aka mmega ahụ. Nke a ga-eme ka uche gị dịkwuo elu na Pectoralis Major.