Mng Fitness FS PIN PIN PICED usoro bụ akụrụngwa ọkachamara na-eji akụrụngwa na-eji akụrụngwa 50 * 100.
Mng-fs06 ubu na-eme ka akwara gị rụọ ọrụ, nke dị mkpa iji mezuo egwuregwu na ndụ ha dị ịtụnanya n'ihi na ọ na-eme ihe ndị dị ka ibu, na-ebugharị ma na-adọkpụ. Thezọ ubu na-elekwasị anya pịa mmega ahụ nke na-ebugharị deltoids, ebe na-arụ ọrụ ndị ọzọ na-akwado ndị ọzọ na-akwado ndị otu olu dị ka triceps na azụ.
1 Lelee ibu dị arọ iji hụ na nguzogide kwesịrị ekwesị. Jisie ike. A na-ahụ ozu ya na igbe, ubu ma laghachi azụ pad.
2. Mara: Aka aka na-anọpụ iche dị mma maka ndị nwere oke ikuku na-enweghị ike ma ọ bụ adịghị ike.
3. NKWUKWU: Site na ngagharị a na-achịkwa, na-agbatị akụkụ ahụ ruo mgbe ike gwụsịrị. Weghachite ejiri aka na ọnọdụ mbido, na-enweghị ịhapụ ikegide na tojupụtara. Tinyegharịa mmegharị ahụ, ka ị na-enwe ọnọdụ ahụ kwesịrị ekwesị.
4. Ndụmọdụ: Lekwasịnụ anya na ịgbatị ụkwụ gị dị ka ndị na-emegide ya elu, ka nke a na-abawanye itinye uche na akwara.