Mng-FM07 PIN NJE STRACED SIPRICED PAFLODS na-emegharị maka mgbatị ahụ

Mng Fitnes fMPIN ibuedNghoputaHamaUsoro ike nwere ike ime mgbatị ahụ na-eji akụrụngwa na-eji akụrụngwa 50 *80*2.5mm skwaretube dị ka etiti, ọ na-ekwerịrịetitiMgbatị mgbatị ahụma ọ bụ klọb.

Lat pullew buSite na ọnọdụ dị elu na-ebugharị Latissimus donsi, obere trapezius akwara, akụkụ inyeaka, na biceps.

Ọzụzụ mETHOD: Nọdụ ala na-anọdụ ala, mee ka obi gị, afọ na ukwu gị, na-etinyekwa ya na mbụ, na-emegharị ya mgbe niile), na-emegharị n'otu oge ahụ, ma na-emegharị ihe a dị n'elu. 4 setịpụ nke 8-12 refts nke ọ bụla. Dring na-adọta azụ na ọnọdụ dị ala na-azụ Latisimus doso (ọkpụrụkpụ), ọkpụrụkpụ trapezius (ọkpụrụkpụ), akụkụ inyeaka, na biceps. Tradingzọ: Nọdụ ala na ọnọdụ oche gị, na-eme ka obi gị, ukwu, nkwụ gị na-eche ihu na oge mbụ, mgbe ị na-emegharị ahụ anya), wee kwughachi ihe ndị a dị n'elu. 4 setịpụrụ nke 8-12 reps.