Ọ bụ usoro zuru oke nke oche na ebe a na-adọba ụgbọala nwere sistemụ nkwado Gliding nke dabara maka ọtụtụ ọzụzụ na mmega ahụ dịka Incline na Decline Chest Press, Flat Chest Press, Seated Preacher Curl, Leg Curl, Leg Extension na ndị ọzọ. Rịba ama: Etinyeghị efere ibu.
N'inye ụdị ejiji ọgbara ọhụrụ, owuwu dị elu, na atụmatụ ọhụrụ a nwalere oge, oche Olympic nke nwere ihe njide efere atọ na-anọchite anya ihe kacha mma n'ụdị, ọrụ na ntụkwasị obi.
Oche Olympic Surge Bench nwere ntuziaka nhazi dị mfe ịgbaso nke ga-eme ka ị nweta uru nke sistemụ ahụ ike a n'oge adịghị anya. Ọdịdị ígwè siri ike na imewe dabara adaba na-enye gị ihe niile ịchọrọ iji ruo mgbatị ahụ zuru oke.