Mng Fitness FD PIN PINT Security bụ ihe mgbatị ahụ na-eji akụrụngwa na-eji akụrụngwa 50 * 100 + 3MMa tumadi na mgbatị akụ na ụba. Mgbakwunye nke FD28 TD28, iji mee ka ndị ọrụ na-eme ihe na-akasi ike ma rụọ ọrụ nke ọma na ntinye aka na aka gị, na-eme ka mgbanwe dị iche iche dịkwuo mma. Nke a na - egbochi mmerụ ahụ ma mee ka ọ dịrị gị mfe iji gị elu kwa ụbọchị, dị ka egwuregwu dị elu) na - enyere aka ịbawanye ike ma melite ọdịdị nke ogwe aka. Ọtụtụ mmega ahụ dị iche iche, dị ka mmachi ma ọ bụ obi pịa, na-arụ ọrụ triceps yana nkwonkwo ụkwụ na-enyere gị aka ịkwaga ụbọchị gị. Ibulite ihe di nkpa n'elu isi gi ma obu ihe dika ulo ma obu ulo ma obu ihe di nkpa) choro triceps.2.Last, na-etolite akwara nke truceps nwere ike inye aka melite anya ogwe aka di elu. Na-enweghị ike ọzụzụ, ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka mpaghara a ịghọ afọ ojuju na afọ. Na-azụlite nnukwu akwara, na ihe omume dị ka mgbakwunye tricePs, nwere ike inye aka ịnye mpaghara kachasị mma.
Ike tricePs nwere ike inyere gị aka ịme ihe egwuregwu dị ka igwu mmiri, na-akụ bọọlụ tenis, na-ebute bọl na basketball, ma ọ bụ ịtụba bọọlụ na baseball. Triceps dịkwa mkpa maka ijikwa ogwe aka maka ihe omume ndị dị mma dịka ide.
1. Nchịkwa nkwụsi ike maka mmepe echiche ziri ezi.
2. Gas enyere aka n'oche oche.
3. Mgbanwe niile & ibu dị mfe ịnweta ọnọdụ oche.
4.