Mgbakwunye MND-FD28 Ụlọ Ọrụ Mmega Ahụ Azụmahịa Ngwa Ngwa Ntụtụ Ike Ibu Ibu Mgbakwunye Triceps

Usoro MND FITNESS FD Pin Load Strength Selection bụ ngwa ọrụ mgbatị ahụ ọkachamara nke na-eji ọkpọkọ 50*100*3mm dị ka etiti, ọ na-adabara karịsịa na mgbatị ahụ ego. MND-FD28 Triceps Extension, Iji mee ka ndị ọrụ na-eme mmega ahụ triceps nke ọma na nke ọma, nhazi oche na pad aka gbagọrọ agbagọ na-arụ ọrụ dị mma n'ọnọdụ. Ịbawanye ike triceps na-eme ka ubu na ogwe aka gị kwụsie ike, na-eme ka mgbanwe dịkwuo mma, ma na-eme ka mmegharị ahụ dịkwuo elu. Nke a na-egbochi mmerụ ahụ ma na-eme ka ọ dịrị gị mfe iji ahụ elu gị na-eme ihe omume kwa ụbọchị, dị ka ịkwanye ibu arọ ma ọ bụ egwuregwu elu ahụ dị ka igwu mmiri, ịkwọ ụgbọ mmiri, na ịkụ ọkpọ. Ịrụlite akwara na triceps (azụ ogwe aka elu) na biceps (n'ihu ogwe aka elu) na-enyere aka ịbawanye ike ogwe aka ma melite ọdịdị nke ogwe aka. Ọtụtụ mmega ahụ dị iche iche, dị ka push-up ma ọ bụ breast press, na-arụ ọrụ triceps yana akwara ndị ọzọ dị mkpa n'ahụ elu. Akwara triceps siri ike na-enyere aka ime ka nkwonkwo ubu na ikpere aka kwụsie ike.1 Njikọ aka kwụsiri ike na-enyere gị aka ịgagharị nke ọma n'ụbọchị gị. Ibuli ihe dị arọ n'isi gị ma ọ bụ ịkwanye ihe (dịka ọnụ ụzọ ma ọ bụ ngwá ụlọ na-ebugharị) chọrọ triceps siri ike.2. N'ikpeazụ, ịzụlite akwara triceps nwere ike inyere aka ime ka ọdịdị nke ogwe aka elu dịkwuo mma. Ọ bụrụ na ọ bụghị ọzụzụ ike mgbe niile, ọ na-adịkarị ka akụkụ a na-adị mfe ka afọ na-aga. Ịzụlite akwara triceps buru ibu ma sie ike, yana mmega ahụ dị ka mgbatị triceps, nwere ike inye aka inye mpaghara a nkọwa ka mma.

Ịgba bọọlụ triceps siri ike nwere ike inyere gị aka ime ihe omume egwuregwu dịka igwu mmiri, ịkụ bọọlụ tenis, ịgba bọọlụ na basketball, ma ọ bụ ịtụ bọọlụ na baseball. Triceps dịkwa mkpa maka ime ka ogwe aka gị sie ike maka ihe omume mmegharị ahụ dị mma dịka ide ihe.

1. Njikwa Nkwụsi Ike Abụọ maka mmepe ike kwesịrị ekwesị.

2. Nhazi oche enyere aka na gas.

3. Enwere ike ịnweta mgbanwe niile na ibu dị iche iche site n'ọnọdụ ịnọdụ ala.

4. Mpempe akwụkwọ ntụziaka e ji agba dee.