Mng-fb33 oche oche na-emega ahụ ike mgbatị ahụ ike mgbatị ahụ na-arụ ọrụ

Mng Fitness FB PINT TUPED PRAPS bụ ihe mgbatị ahụ na-eji akụrụngwa. MND-FB33 ogologo dọtara bụ mmega ahụ na-arụ ọrụ azụ na-arụ ọrụ na mkpokọta, ọkachasị Latisimus Dorsos. Akwasị a na-amalite na ala azụ ma na-agba ọsọ na akụkụ dị elu, ebe ọ na-agwụ n'okpuru ubu ubu. Oge ọ bụla ị na-adọkpụ ma ọ bụ ihe ọzọ dị iche iche n'anya gị, ị na-eme ka akwara a rụọ ọrụ. A na-eji akpụkpọ ahụ dị mma na-enye azụ a "v". Ọ na-arụkwa nkà akwara dị elu na akwara dị elu, dị ka biceps na triceps bụ ihe siri ike maka mmega ahụ. Oche nke ije na oche a na-emepụta ihe iji kwado kọmpụta na iji nyere gị aka iche na ọnọdụ gị n'oge ọrụ gị. Ọdịdị dị elu, nke dị mma na-anabata ndị ọrụ buru ibu.The na-achọ naanị mgbanwe maka ọnọdụ na nkasi obi. Nke a na-enye onye ọrụ ohere ịbanye ma dozie ya nke ọma na obere oge achọrọ. Oche ergonomic na-ewepụ mkpa iji dozie elu oche na mbido ọnọdụ, gbakwunye na-agbanwe dị mfe mgbanwe dị mfe site na oche oche.

1.Ma usoro nke 1.Made na-esote usoro mmegharị ahụ.
Oche 2.Good na akwa efere maka ndị ọrụ anụ ahụ niile.
Nhọrọ nke iri atọ site na ọnọdụ nọ ọdụ.