Mng-fb31 oche ukwu na-agbagha azụ na-eme ka onye na-azụ ọzụzụ ike mgbatị ahụ ike mgbatị ahụ

Mng Fitness FB PINT TUPED PRAPS bụ ihe mgbatị ahụ na-eji akụrụngwa. MND-FB31 Ugboro ala ndọtị na-ezute extent Spinae, nke bụ akwara atọ: Galiocostalis Lumbacalis, Thoriescis Tractom, na spulis. Ala ngwugwu a na-agha na akuku ala vertebral. N'oge mmega ahụ, ọrụ ha bụ ịme ndọtị ma na-agbanwegharị, na ijigide nhazi nke spain. Nnọnyere onwe ha na-enye ụzọ mmegharị ahụ, igwe na-enye na-agba mbọ na-agba mbọ na-akwado usoro ebumpụta ụwa nke ngagharị na-abawanye maka arụmọrụ dị elu na ụdị dịgasị iche iche. Aka na-enye ohere maka ọzụzụ dị ukwuu, aka aka nke nha nke nha niile, agronomically emebere, ejiri aka dị iche iche belata nchekasị na ihe kọntaktị iji kwalite nkasi obi iji kwalite nkasi obi ọrụ. Angled azụ pad na-eme ka nkasi obi dị mma ma meziwanye ndụ biomechanics, ịgbalịsionshụ na-ahụ na ahụ dị mma ma kwado ya na ileba anya na nke mara mma. Stack dị arọ na-anabata ndị ọrụ dị elu, a na-enweta oke ibu dị mfe site na ọnọdụ mmega ahụ ma belata ngwongwo na ala ụlọ klọb.

1. Họrọ ibu kwesiri ekwesi ike iji dozie oke onwe ya.

2. A na-agbazi akwa dị mma maka ndị na-eme ihe dị iche iche, enwere ike idozigharị ya na ọnọdụ ọdụ.

3. Mkpịsị ụkwụ lumbar nke ọma na-eme ka ndị ọrụ na-eme ihe na-eme ka ndị ọrụ na-eme ihe.