Site n'ichepụta ya nke ọma, rack a dabara ụdị mgbatị ahụ ọ bụla nke ọma, ma ọ bụrụ na ụlọ ahụ ike, akụkụ ahụike ma ọ bụ n'ụlọ. Ọ dị mma ma dị mma iji, ọ bụ akụkụ nke ahịrị akụrụngwa emebere maka mpaghara ọzụzụ ike nke ugbu a.
Squat Rack na-enye oghere 3 dị iche iche maka ndị ọrụ nha dị iche iche.
Nchedo rọba na nchekwa nchekwa na-echebe akwa ahụ pụọ na mmerụ ahụ.